疫情要备哪些食物
〖壹〗、主食类主食是能量主要来源，建议储备米 、面 、玉米、小米 、燕麦片等 ，可满足半个月至一个月需求 。速冻食品如云吞 、饺子、包子及方便速食（自热锅、泡面 、八宝粥）可快速补充能量 ，适合应急场景 。
〖贰〗 、主食类储备米、面 、玉米 、小米、燕麦片 、面条及杂粮（如红豆 、绿豆），建议按家庭消耗量储备半个月至一个月的量。主食是能量主要来源 ，杂粮可补充膳食纤维 ，增强饱腹感 。 蛋白质类蛋类：按每人每天1个计算，储备2周量（如14个/人），鸡蛋耐储存且营养全面 。
〖叁〗、疫情期间储备食物可从以下几类考虑：主食类 、蛋白质类 、蔬菜水果类和其他食物。 主食类大米、白面能提供碳水化合物 ，是能量的重要来源 ，保存时间长。挂面食用方便，可煮面汤或做成拌面 。燕麦 、玉米等粗粮富含膳食纤维 ，有助于肠道健康 。
〖肆〗 、疫情期间建议储备以下食物 ，以满足日常营养需求并应对可能的物资短缺：耐储存的速食与半成品速冻半成品（如云吞、饺子、包子 、手抓饼）和方便速食（自热锅 、泡面、八宝粥）可快速解决用餐需求，适合应急或时间紧张时食用。
〖伍〗 、疫情期间适合储备的食物种类丰富多样 ，能满足基本生活需求并增强免疫力：主食类： 大米：作为常见主食 ，可煮成各种粥 、饭，搭配丰富菜肴 ，是每餐必备 。比如大米熬成的小米粥 ，营养丰富易消化 。 面粉：能制作多种面食，如馒头、面条 、饺子等。像自己在家包饺子 ，既有趣又美味 。
〖陆〗 、疫情期间可囤积既方便又有营养的食物包括干货蔬菜、根茎类蔬菜 、米面主食 、肉类及蛋白质类、罐头食品等 。具体介绍如下：干货蔬菜干货蔬菜是疫情期间理想的囤积选取 ，其优势在于耐储存 、营养保留较好且烹饪便捷。常见的干货蔬菜包括干蘑菇 、干海带、梅菜干、干萝卜 、干豆角 、腐竹、粉条等 。
丙种球蛋白被炒到上万元,疫情高峰期,真的需要囤一点吗?
〖壹〗 、疫情高峰期，不需要囤丙种球蛋白 。丙种球蛋白，专业上叫“静脉注射人免疫球蛋白”（IVIG）或者“静脉注射用人血丙种球蛋白 ” ，简称“丙球 ” 、“静丙”等 ，本质上是多种人免疫球蛋白（Immunoglobulin，Ig）的混合物。
〖贰〗、他表示 ，截至近来 ，丙种球蛋白治疗新冠重症患者没有循证医学证据，所以世界卫生组织 、欧美及我国指南均没有推荐使用 。希望各位市民不要争抢 、囤购没有确切疗效的免疫球蛋白 。
〖叁〗、他表示 ，截至近来 ，丙种球蛋白治疗新冠重症患者没有循证医学证据，所以世界卫生组织 、欧美及我国指南均没有推荐使用。希望各位市民不要争抢 、囤购没有确切疗效的免疫球蛋白。丙种球蛋白尚无确切疗效 ，存在血液传播疾病风险 。
〖肆〗、随着新冠感染高峰的来临 ，“丙种球蛋白 ”正被一些人当成新冠救命药疯狂抢购，多地出现抢购“丙种球蛋白 ”热 ，导致该药物一支难求 、费用飞涨 ，费用从原本600元左右一支，涨到近3000元 。
〖伍〗 、随着新冠感染高峰期的来临，“丙种球蛋白”正被一些人当成新冠救命药疯狂抢购 ，多地甚至出现抢购“丙种球蛋白”热 ，导致该药物一支难求、费用飞涨，费用从原本六百元左右一支 ，涨到近三千元。
疫情在家如何轻松保持身材
〖壹〗、疫情在家可通过合理饮食与科学锻炼轻松保持身材 ，具体方法如下：饮食管理烹饪方式清淡化：避免炸 、煎等高油脂烹饪方法，选取清蒸 、水煮、凉拌等方式 。例如 ，将红烧肉改为清蒸鱼 ，炸鸡改为凉拌鸡丝，既能保留食物营养 ，又能减少油脂摄入 。调整营养结构：增加蛋白质摄入：蛋白质是维持肌肉量和基础代谢的关键。
〖贰〗 、不要强行去做难度系数偏高的动作 。运动后 ，也要做好拉伸，放松肌肉 。
〖叁〗 、如哑铃或弹力带 ，进行力量训练。坚持运动不仅能保持身材 ，还能缓解长期居家的压抑情绪 。
Nature:只需226个氨基酸,华西医院魏霞蔚等开发出重组蛋白新冠疫苗...
四川大学华西医院魏霞蔚等团队开发的重组蛋白新冠疫苗仅需226个氨基酸（对应S-RBD 319-545区域），通过靶向病毒关键结构域实现高效免疫保护 。以下是具体研究内容： 疫苗设计核心：靶向S-RBD关键区域 SARS-CoV-2通过Spike蛋白受体结合域（S-RBD）与宿主细胞ACE2受体结合，这是感染的关键步骤。
